MODALIDADES // ABS

AULA COM SELECÇÃO DE VASTOS EXERCÍCIOS DE ABS PARA CONSEGUIR UMA MELHOR POSTURA E UMA CINTURA TONIFICADA

É uma prática de trabalho localizado na musculatura do abdomen, realizado em grupo sob orientação de um instrutor.

DURAÇÃO 30 min

TIPO DE TRABALHO: treino de força

INTENSIDADE: MODERADA A ALTA

GRAU DIFICULDADE: BAIXA

BENEFíCIOS:
 

• Solicitar e tonificar os músculos;