MODALIDADES // PILATES
PILATES
TAKE CONTROL OF YOUR BODY
O PILATES CLÍNICO É UMA MODIFICAÇÃO DO MÉTODO INICIAL FEITA DESDE OS ANOS 90 POR FISIOTERAPEUTAS
O pilates clínico consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais
DURAÇÃO 45 min
TIPO DE TRABALHO: EFEITOS TERAPÊUTICOS E TONIFICAÇÃO DO ORPO
INTENSIDADE: BAIXA
GRAU DIFICULDADE: DIVIDIDO EM VÁRIOS GRAUS DE DIFICULDADE
BENEFíCIOS:
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Fortalecimento muscular;
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Aumento da flexibilidade;
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Alinhamento corporal;
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Melhoria da respiração;
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Alívio do stress;
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Optimização da coordenação morota;
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Melhoria da consciência corporal.
