top of page
MODALIDADES // PILATES


PILATES
TAKE CONTROL OF YOUR BODY
O PILATES CLÍNICO É UMA MODIFICAÇÃO DO MÉTODO INICIAL FEITA DESDE OS ANOS 90 POR FISIOTERAPEUTAS
O pilates clínico consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais

DURAÇÃO 45 min
TIPO DE TRABALHO: EFEITOS TERAPÊUTICOS E TONIFICAÇÃO DO ORPO
INTENSIDADE: BAIXA
GRAU DIFICULDADE: DIVIDIDO EM VÁRIOS GRAUS DE DIFICULDADE
BENEFíCIOS:
-
Fortalecimento muscular;
-
Aumento da flexibilidade;
-
Alinhamento corporal;
-
Melhoria da respiração;
-
Alívio do stress;
-
Optimização da coordenação morota;
-
Melhoria da consciência corporal.

bottom of page