MODALIDADES // PILATES

PILATES

TAKE CONTROL OF YOUR BODY

O PILATES CLÍNICO É UMA MODIFICAÇÃO DO MÉTODO INICIAL FEITA DESDE OS ANOS 90 POR FISIOTERAPEUTAS

O pilates clínico consiste num conjunto de exercícios, adaptados dos exercícios originais

DURAÇÃO 45 min

TIPO DE TRABALHO: EFEITOS TERAPÊUTICOS E TONIFICAÇÃO DO ORPO

INTENSIDADE: BAIXA

GRAU DIFICULDADE: DIVIDIDO EM VÁRIOS GRAUS DE DIFICULDADE

BENEFíCIOS:
 

  • Fortalecimento muscular;

  • Aumento da flexibilidade;

  • Alinhamento corporal;

  • Melhoria da respiração;

  • Alívio do stress;

  • Optimização da coordenação morota;

  • Melhoria da consciência corporal.

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