TREINO PERSONALIZADO
PT
O treino personalizado é um conceito que se tem vindo a implantar fortemente nos últimos anos. Com a ajuda de um personal trainer é possível ter um treino à medida, mais motivador e com resultados mais rápidos.
Um treinador pessoal é uma ótima alternativa para quem:
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Pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico mas não sabe como começar.
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Tentou de tudo sem sucesso para perder peso.
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Tem algum problema de saúde específico.
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Procura obter o rendimento máximo nos seus treinos.
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Não consegue encontrar motivação para treinar sozinho.
O que distingue o treino personalizado
Recomendado a todas as pessoas (população saudável, população clínica, atletas), o treino acompanhado distingue-se pela existência de uma planificação cuidada da parte de um profissional do exercício físico atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada pessoa. Os objetivos podem ser de cariz estético ou de saúde, passando pela perda de massa gorda, aumento da massa muscular e melhoria da aptidão física de uma forma geral.
SE HÁ ALGUNS ANOS ATRÁS O PERSONAL TRAINER ERA UMA REALIDADE APENAS PARA ALGUNS, hoje em dia é um serviço que se generalizou a todas as idades, objetivos e que está mais acessível ao orçamento dos portugueses. A oferta deste serviço é atualmente comum à grande maioria dos ginásios, existindo além disso empresas vocacionadas para o conceito de treino personalizado/acompanhado que o disponibilizam ao domicílio ou em espaços ao ar livre.
6 VANTAGENS DO TREINO ACOMPANHADO
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TREINO À MEDIDA E COM RESULTADOS RÁPIDOS
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PERMITE CORRIGIR ERROS
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É MAIS SEGURO
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É MAIS FACILMENTE QUANTIFICÁVEL
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É MAIS MOTIVADOR
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É MAIS AJUSTÁVEL AO TEMPO DISPONÍVEL
