top of page
MODALIDADES // YOGA
YOGA
HARMONIZE YOUR BODY AND MIND
O YOGA É UMA ANTIGA PRÁTICA ORIGINÁRIA DA ÍNDIA, QUE CONSISTE NA UNIÃO E EQUILÍBRIO ENTRE O CORPO E A MENTE
Através do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior, o Yoga leva a um estado de harmonia, paz e serenidade.
Para que se possa sentir os seus benefícios, a sua prática deve ser regular.
DURAÇÃO: 60 min
TIPO DE TRABALHO: RELAXAMENTO E CONCENTRAÇÃO
INTENSIDADE: BAIXA
GRAU DIFICULDADE: BAIXA
BENEFÍCIOS:
-
Diminuição de dores, devido ao aumento de produção de endorfina no corpo;
-
Aumento da imunidade;
-
Melhoria de quadros de insónia e depressão;
-
Aumento da eficiência Respiratória;
-
Desaceleração da pulsação cardíaca;
-
Melhoria das funções digestiva e gastro-intestinal;
-
Entre muitas outras...
bottom of page