MODALIDADES // BODYPUMP

BODYPUMP

LEAN, STRONG, UNSTOPPABLE

A AULA ORIGINAL DE TREINO COM PESOS QUE FORTALECE E TONIFICA TODO O SEU CORPO

Este treino trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação, como os agachamentos, os presses, as elevações e os curls.

DURAÇÃO 60 min

TIPO DE TRABALHO: PESOS E RESISTÊNCIAS

INTENSIDADE: MODERADA A ALTA

GRAU DIFICULDADE: BAIXA

BENEFíCIOS:
 

  • Queimar mais de 560 calorias por aula, ajudando a perder gordura;

  • Aumentar a sua força e resistência muscular;

  • Melhorar a sua condição física geral;

  • Dar forma e tonificar os seus músculos;

  • Melhorar a sua densidade óssea;

  • Proporcionar-lhe uma sensação de sucesso.

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