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MODALIDADES // POSTURA & ALONGAMENTO
POSTURA E ALONGAMENTO
STRETCH AND IMPROVE YOUR FLEXIBILITY
MELHORE A SUA POSTURA E AUMENTE A FLEXIBILIDADE!
Esta modalidade é excelente para cuidar do corpo e da saúde, proporcionando uma série de benefícios. Melhore a postura, aumente a flexibilidade e liberte-se por completo
DURAÇÃO: 30 min
TIPO DE TRABALHO: POSTURAL
INTENSIDADE: BAIXA
GRAU DIFICULDADE: BAIXO
BENEFÍCIOS:
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Melhoria da postura;
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Aumento da flexibilidade;
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Alívio de tensões musculares;
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Redução de dores crónicas;
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Aprimoramento da coordenação e do equilibrio;
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Prevenção de lesões;
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Relaxamento e redução de stress;
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Melhoria da consciência corporal;
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Melhoria da circulação sanguínea.
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