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MODALIDADES // SH´BAM
LES MILLS DANCE
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DANCE SEM PARAR ENQUANTO TRABALHA NA SUA SAÚDE!
Nesta modalidade, divirta-se de forma energética em atividade física oferecida pelo ALPHAFITNESS! Esta modalidade é inspirada na dança e na música, projetado para proporcionar uma experiência de treinamento cardiovascular enquanto você se diverte.
DURAÇÃO: 30 min
TIPO DE TRABALHO: AEROBICO
INTENSIDADE: MODERADA
GRAU DIFICULDADE: MÉDIA
BENEFÍCIOS:
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Melhoria da aptidão cardiovascular;
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Queima de calorias;
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Melhoria da coordenação e equilíbrio;
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Fortalecimento muscular;
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Alívio de stress;
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Socialização e comunidade;
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Diversão;
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Melhoria da postura e flexibilidade.
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